有喜欢健美的吗?现丑了..

liuyongchao886 · 发表于 2007-4-29 20:12

最近在健身房的几张照片.没事发上来跟喜欢健身的朋友们互相交流一下!呵呵

[ 本帖最后由 liuyongchao886 于 2007-4-29 20:24 编辑 ]

舞佑 · 发表于 2007-4-29 20:20

你们那健身房包年多少钱？

N2o · 发表于 2007-4-29 20:21

很壮. 练得不错

liuyongchao886 · 发表于 2007-4-29 20:26

英派斯,一年1800

fanliyin · 发表于 2007-4-29 20:28

哇。。绝对了。。我也要去练

UT的兄弟 · 发表于 2007-4-29 20:30

别说,还真不错

jianbing2003 · 发表于 2007-4-29 20:32

还不错啊

STING · 发表于 2007-4-29 20:33

我也想练习哦！！
但是没有什么时间！！
只有晚上在自己家练习了！！
请问想连腹部肌肉！！！应该怎么练啊？？？
教点简单的！！

liuyongchao886 · 发表于 2007-4-29 20:36

原帖由 STING 于 2007-4-29 20:33 发表
我也想练习哦！！
但是没有什么时间！！
只有晚上在自己家练习了！！
请问想连腹部肌肉！！！应该怎么练啊？？？
教点简单的！！

很简单!只要你能够战胜自己的懒惰!
不多!一天晚上睡觉前200个仰卧起座!!你能够每天这样坚持下去!
那么我恭喜你!
1个半月-2个月之后你会很满意的!

STING · 发表于 2007-4-29 20:37

原帖由 liuyongchao886 于 2007-4-29 20:36 发表

很简单!只要你能够战胜自己的懒惰!
不多!一天晚上睡觉前200个仰卧起座!!你能够每天这样坚持下去!
那么我恭喜你!
1个半月-2个月之后你会很满意的!

好的放心 200个绝对没有任何问题的！！！
但是是一口气做200 个还是几十个的分开的做啊？？？

[ 本帖最后由 STING 于 2007-4-29 20:41 编辑 ]

liuyongchao886 · 发表于 2007-4-29 20:42

那肯定是一口气!一口气,不休息!200个!!
如果感觉累了.可以稍微放慢一些步伐!

Hardy_Boyz · 发表于 2007-4-29 20:43

原帖由 liuyongchao886 于 2007-4-29 20:36 发表

很简单!只要你能够战胜自己的懒惰!
不多!一天晚上睡觉前200个仰卧起座!!你能够每天这样坚持下去!
那么我恭喜你!
1个半月-2个月之后你会很满意的!

这个我也要试下了,最近长胖了肚子起来了.....

westerner · 发表于 2007-4-29 20:45

一次200下做得了吗？

決戰瓦坑頂 · 发表于 2007-4-29 20:47

身体和散打的差不多

STING · 发表于 2007-4-29 20:53

原帖由 liuyongchao886 于 2007-4-29 20:42 发表
那肯定是一口气!一口气,不休息!200个!!
如果感觉累了.可以稍微放慢一些步伐!

呵呵！！还可以！！我已经一口气连了200个！！！

如果再多100 我也可以哦！！
贵在坚持了！！！
谢谢你指教；！！

		自动登录	找回密码
密码			注册